コンセプト
PHILOSOPHY
ゆるめて、鍛えて、整える。
身体を動かす楽しさも、ほっと力を抜く時間も。 STLiNEは、専門的なトレーニングとストレッチを組み合わせ、 一人ひとりの目標やその日の状態に合わせたプログラムをご提案します。
STLiNEでは、まずストレッチで筋肉や関節の状態を整えてから トレーニングを行う独自のアプローチを採用。 「ゆるめる」と「鍛える」のふたつの融合が、 あなたらしく続けられる身体づくりを支えます。
STRETCH x TRAINING
ふたつの力で、理想のカラダへ
ストレッチ
Personal Stretch
プロのトレーナーが一人ひとりのカラダの状態を見極め、 筋肉の緊張をゆるめ、関節の可動域を広げていきます。 心地よい範囲で、無理なく身体を動かし、 カラダだけでなく心もリフレッシュできます。
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トレーニング
Personal Training
ストレッチで整えたカラダに、最適な負荷のトレーニングを実施。 フォームを確認しながら、無理のない範囲で取り組みます。 一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで 理想のカラダへ導きます。
SESSION FLOW
セッションの流れ
01
カウンセリング
カラダの状態や目標をヒアリング。最適なメニューをご提案します。
02
ストレッチ
筋肉や関節をゆるめ、可動域を広げます。カラダをトレーニングに最適な状態へ。
03
トレーニング
整えたカラダに最適な負荷でトレーニング。正しいフォームで効果的に鍛えます。
04
クールダウン
トレーニング後のストレッチで筋肉をケア。次回に向けたアドバイスもお伝えします。
STUDIO
完全個室のプライベート空間
周りの目を気にせず、あなただけの完全個室でトレーニングに集中できます。 REVOLUONE製マシンを備えた、清潔感のある落ち着いた空間です。